סדנאות בישול

**שיעור זום מיוחד – נשימה ותזונה שמשנות חיים!**

ענת פרנק מארחת את אפרת ארד לשיעור עומק מרתק על כוחן של נשימה מודעת ותזונה נכונה ליצירת שינוי משמעותי בחיים.
בואו ללמוד איך לנשום נכון להפחתת סטרס, שיפור שינה, רוגע פנימי ואיזון גוף-נפש, בשילוב כלים תזונתיים שמחזקים בריאות ומטבוליזם.

**מה תלמדו?**
✅ סודות הנשימה לשיפור הבריאות והרוגע.
✅ איך תזונה נכונה משתלבת ביצירת איזון ושלווה.
✅ טיפים מעשיים ליישום מיידי ביום-יום.

📅 *תאריך*: 5.12
⏰ *שעה*: 19:00
💻 *שיעור בזום* – קישור יישלח לנרשמים.
💰 *עלות מופחתת*: 70 ש"ח בלבד!

*מספר המקומות מוגבל – הירשמו עכשיו!*
למשלוח לינק - רשמו ; לנשום


אל תחמיצו את ההזדמנות לנשום, לאכול ולחיות נכון!

🌱 תשאלו את עצמכם – אם הכל כל כך `בריא`,
למה כולם עדיין חולים? 🌱

בעידן שבו אנחנו מוצפים במידע,
כל דבר משווק כבריא – אבל המציאות שונה.
השפע המניפולטיבי סביבנו מותיר רבים שמנים, סוכרתיים, עם סרטן ומחלות כרוניות.

פה התראיינתי בפודקאסט המצוין @how_not2_die2_soon
ופירקנו יחד את מה שקורה בעידן שלנו.

בתוכניות הליווי שלי, בהשראת הרפואה הפונקציונלית,
אני עוזרת לכם לדייק את התזונה ואורח החיים כך שיתמכו בבריאות שלכם באמת.
איך לחבור אלי? הבחירה בידיים שלכם
>> פגישת ייעוץ ממוקדת,
>> תהליך צמוד ל-3 חודשים,
או >> ליווי צמוד רפואי משולב עם ד"ר מריאלה גלנט, אנדוקרינולוגית בכירה. @marielaglandt

🚀 אז אם , בואו לגלות איך אפשר לשפר את הבריאות שלכם כבר היום.
״נמאס לכם מהמאבק המתמשך? עייפים מנפיחות ומשקל עודף? הצטרפו לתוכנית הליווי שלי ותתחילו דרך חדשה לבריאות אמיתית וחיים מאוזנים עם תזונה מדויקת.

להתייעצות ראשונה – לחצו כאן ושלחו לי הודעה
או בואו לאתר, לינק בביו

#realfood # אוכל_אמיתי #ליווי_לתזונה_קטוגנית_שיקומית
#ענתפרנק_תזונה_מבריאה #רפואהפונקציונלית #רפואהאינטגרטיבית

הערב, התקיימה סדנת בישול קטוגנית נקיה פרטית, מיוחדת במינה
אמא ובנה (30) האפליפטי

כל התפריט הותאם לפרוטוקול לאפליפסיה,
סדנת בישול פרקטית ולימודית על עקרונות ההתנהלות להשתלטות על תסמיני המחלה בעזרת תזונה קטוגנית

מרגש אותי סדנאות שכאלה
הערך שלהן
והכח המרפא של האוכל שלנו

באסה, לא הספקתי לצלם את כל המנות...

❤️

#אפילפסיה #ליווי_לתזונה_קטוגנית_שיקומית
#סדנת_בישול_קטוגנית_פרטית #סדנת_בישול_קטוגנית_נקיה
#ענתפרנק_תזונה_מבריאה
#אוכלזהכחריפוי #תהליךריפוי #מזונותיך_תרופותיך

הידעתם? 🍊🍉🍏🍌 כמעט שום דבר ממה שאנחנו קונים
היום בחוות לא קיים בטבע.

רוב הפירות והירקות עברו עשרות שנים של חדשנות חקלאית, ועוצבו מחדש כדי להיות גדולים, מתוקים ועסיסיים יותר. זה לא בהכרח דבר רע, אבל זה מראה עד כמה התרחקנו מהתזונה הטבעית של אבותינו.

בעולם הטבעי, אם הייתם יוצאים לשטח, לא הייתם מוצאים את הפירות והירקות האלה כפי שהם היום. התזונה הבסיסית של האדם הקדמון כללה בעיקר בשר ודגים, והגוף שלנו מותאם לזה – כדי לספק לנו את כל הערכים התזונתיים שאנחנו צריכים.

אז למה כדאי להימנע מפירות, במיוחד במצבים של תנגודת אינסולין?
הפירות המודרניים עשירים מאוד בסוכר טבעי, הידוע כפרוקטוז. עבור מי שסובלים מתנגודת אינסולין או חוסר איזון מטבולי קל, צריכת פירות יכולה להעמיס על הגוף ולהקשות על שמירת רמות הסוכר בדם. הפחתת הפירות בתזונה עוזרת לשמור על איזון הורמונלי, רמות אנרגיה יציבות ומניעת התנגדות נוספת לאינסולין.

ואיך נוכל לקבל את כל הוויטמינים והמינרלים בתזונה קטוגנית קרניבורית? 🥩🍗🍖🥓

בתזונה שמבוססת על בשר, דגים ואיברים פנימיים אנחנו מקבלים את כל מה שהגוף צריך – ויטמינים כמו B12, ברזל, אבץ, אשלגן ואומגה 3 נמצאים בריכוזים גבוהים במזונות מן החי. למעשה, תזונה זו מספקת לגוף את כל הרכיבים התזונתיים החיוניים בצורה יעילה, מבלי להעמיס עליו סוכרים שמגיעים מהפירות.

קרדיט לסרטון הפירות @meathealth

#carnivore #meat #meatlovers #keto #realfoodketo #realfoodkitchen #Vitamin #ענתפרנק_תזונה_מבריאה #ליווי_לתזונה_קטוגנית_שיקומית #fruit