לדעת איך ליפול נכון ולקום, יותר חשוב מלדעת איך לרכוב.

מכריי ועוקבי יודעים ומכירים את עברי כשופטת ומנהלת מירוצים מוטוריים. אבל איך זה קשור תשאלו, לתזונה ובפרט לתזונה הקטוגנית?

שאלה מצויינת!

אחת השאלות הנפוצות ביותר, במיוחד עכשיו, אחרי החגים היא..

נפלתי, חטאתי, הגזמתי, טעמתי, יצאתי מקיטוזיס, העמסתי פחמימות…. איך חוזרים?!

נכון, התשובה כמעט תמיד פשוט תהיה – פשוט לחזור.

אני טוענת שיש שלב אחד לפני, כזה שצריך להכיר כשנכנסים לתזונה. באנדורו (רכיבת אופנועי שטח) יש כלל חשוב כשלומדים לרכוב, הכלל הוא:

שלפני הכל צריך ללמוד איך נופלים נכון ואיך קמים נכון!

אותו הדבר גם בתזונה קטוגנית. בגלל שהתזונה הזו דורשת היכרות עם הרציונל שלה, ההבנה שהיא ממש משנה הורמונלית מטבולית את העבודה של הגוף, הטכניקות, ההתאמה, חידוד תחושות של רעב ושובע ומציאת נקודות האיזון… חלק מהלמידה הוא גם איך לחזור לאיזון.

חזרה לאיזון היא מבחינתי אחד הדגשים המשמעותיים ביותר שאני מלמדת את תלמידי.

המהות של הלמידה בתוכניות הליווי מתמקדת בהיכרות של כל אדם עם גופו, עם מה שנכון לו, עם רכיבי המזון שמיטיבים אתו. אנחנו מתחילים בחודש מדויק מאוד שמדייק את תחושת הרעב והשובע, האיזון, הרגישויות ומשם לומדים מה מסגרת ה'חטאים' שאנחנו יכולים להרשות לעצמנו, מתי אנחנו יוצאים מאיזון, אין להרגיש את זה ואיך לחזור חזרה למסגרת המיטיבה.

הקבוצות והרשת מלאות באנשים אובדי עצות, תוכניות הליווי שלי חציין מורכב מ'פרק ב', חוזרים לתזונה שלא מצליחים לבד.
תזונה קטוגנית היא תזונה אינטיליגנטית! תכירו אותה, תכירו אתכם, את הגוף שלכם, את נקודות האיזון… לפני שמרשים לעצמכם ליפול, או ללכלך אותה.
רק אז אפשר לתת גז! לחופש שמגיע איתה, אורח חיים שקט ונטול חששות.החופש הכי גדול טמון בידע, בהבנה.

לדיוק, עצה או ליווי לכניסה לתזונה.. פשוט תדברו איתי 0523598640 ענת